|
Yazar Savaş
|
|
Pazartesi, 29 Haziran 2009 19:53 |
|
BESİNLERİN KALORİ DEĞERLERİ BESİN | MİKTAR | KALORİ | Fıstık | 100 Gram | 560 | Greyfurt | 1 Adet | 50 | Havuç | 100 Gram | 35 | Hindistan Cevizi | 100 Gram | 603 | Hurma (Taze) | 1 Adet | 15 | İncir (Taze) | 100 Gram | 41 | Ispanak | 100 Gram | 26 | Kabak | 100 Gram | 25 | Kabak Çekirdeği | 100 Gram | 571 | Karnabahar | 100 Gram | 32 | Karpuz | 300 Gram | 55 | Kavun | 1 Dilim (300 Gram) | 40 | Kayısı (Taze) | Orta Boy 1 Adet | 8 | Kepekli Ekmek | 1 Dilim | 55-60 | Kiraz | 100 Gram | 40 | Kivi | 1 Adet | 34 | Kayısı, Üzüm, İncir | 1 Porsiyon | 290 | Kızarmış Ekmek | 1 Dilim | 25-35 | Lahana | 100 Gram | 20 | Mandalina | 2 Adet | 50 | Mantar | 100 Gram | 14 | Marul | 1 Adet | 15 | Mercimek (Kuru) | 100 Gram | 314 | Margarin (1 Yemek Kaşığı) | 28 Gram | 204 | Muz (1 Adet) | 1 Adet | 100 | Patates (Haşlama) | 1 Adet | 100 | Patlıcan | 100 Gram | 28 | Potakal | 1 Adet | 50 | Pirinç (Kuru) | 100 Gram | 357 | Pirinç (Haşlanmış) | 100 Gram | 125 | Salatalar (Yağsız) | 1 Porsiyon | 70 | Salatalık | 1 Adet | 11 | Sıvı Yağlar (Yemek Kaşığı) | 15 Gram | 130 | Soğan (Kuru) | 100 Gram | 35 | Susam | 100 Gram | 589 | Sucuk | 100 Gram | 452 | Süt (Yağlı) | 100 Gram | 66-70 | Sütlaç, Muhallebi, Aşure | 1 Porsiyon | 400 | Şeftali | 1 Adet | 60 | Tavuk (Izgara) | 100 Gram | 132 | Taze Fasulye | 100 Gram | 90 | Taze Yeşil Biber | 100 Gram | 15 | Tereyağı (1 Yemek Kaşığı) | 28 Gram | 206 | Üzüm | 100 Gram | 57 | Yoğurt (Yağlı) | 100 Gram | 90-100 | Yoğurt Meyveli | 100 Gram | 120-150 | Yumurta | 1 Adet | 80 | Yumurta Sarısı | 1 Adet | 65 | Yumurta Beyazı | 1 Adet | 15 | Zeytin (Siyah) | 1 Porsiyon | 200 | Zeytin Yağlılar | 1 Porsiyon | 200 | | | | |
|
|
Pazartesi, 29 Haziran 2009 19:59 tarihinde güncellendi |
Kalori Cetveli
